3.灵蛇桩

  齐彧目光扫向不远处的茶桌。

  宋青洪道：“拜师之礼暂且免了，但传艺绝不藏私，只望你能好好修炼。”

  说罢，他便开始讲解灵蛇桩要诀。

  什么蹲要五指如鸡爪扣地，伏要脚掌似鸭鹅松摊。

  什么凝神定意，诱己入静，而以某种观想进行放鬆，如果有条件，可以去到一片开阔地，登高望远，见山观海，心情自能入静。

  什么练桩时，万念纷至，不易排除，此时则可反查自身，反覆调整不舒服的地方；亦可听之任之，顺其自然，来者不拒，去者不留；若实难克制，则可观想我心入烘炉，杂念如枯叶，四面八方，来者即焚。

  齐彧依言摆开半马步，宋青洪不时伸手调整他姿势进行纠正。

  小半炷香后，齐彧只觉小腿、大腿微微颤抖，腰腹更是酸涩难当，几乎难以维持桩势。

  宋青洪见状，摆手道：“先歇一歇。”

  稍作休息，他便让齐彧再站，如此反覆三次，每次仅半炷香工夫，齐彧却已浑身酸痛如灌铅水，筋骨仿佛被烈火炙烤。

  他咬牙欲第四次站桩...

  宋青洪扫了他一眼，摇头，道：“今日到此为止。练功不可强求，尤其活血阶段，若逞强，反伤筋骨。”

  齐彧擦了擦额前汗水，问：“宋叔，別人第一次站桩如何？”

  宋青洪道：“人之根骨，各不相同。有人天生契合，一入桩便得『桩感』，身稳如松，不累不疲；也有人气血旺盛，首日便能站足两炷香，连站五轮。”

  他的声音毫不客气，似乎是在打消眼前这公子哥儿某种“心血来潮的妄想”，让他看清现实，让他明白练武是为了强身，而非搏杀，以免强行练出伤病，引来灾祸。