第十五章 方河

  纳元式的起手和铁牛功有几分相似，都是调整呼吸节奏，引导气血在特定路线上运行。

  不同的是方向。铁牛功侧重衝击臟腑，每一次呼吸都像在拿锤子砸铁砧，练完之后腹腔酸胀；养元功恰恰相反，气血沿著经络和肌肉缓缓流淌，不冲不撞，像温水浸泡。

  脑海中有完整的法诀做指引，加上已经粗略摸过第一式的框架，李源上手很快。

  不到半炷香时间，气血就能按照纳元式的路线完整走完一圈。虽然还有些生涩，但比当初练铁牛功第一式时还要顺畅几分。

  练了几遍后，李源没有停留，直接转入第二式——养息。

  养息式的呼吸节奏比纳元式更缓，气血运行的路线也更绵长，重点在於让气血在四肢末端回流时自然温养沿途的筋肉。

  如果没有灌输，这一式光是找准气血回流的节点就得摸索好几天。李源脑海中的法诀將每一个节点標得清清楚楚，照著走就行。

  唯一的问题是体力。

  养元功的修炼不像铁牛功那样猛烈，但胜在持续，每一式都需要维持较长时间的气血运转，对体力的消耗是慢慢累积的。

  好在气血自生的词条一直掛著，气血的恢復速度比平时快了五成，练完一式后稍作休息，疲劳感就消退大半。

  放在平时，这点恢復速度的差距不算什么。但在高强度连续修炼的情况下，五成的恢復提升意味著休息时间大幅缩短，练习的密度也就上去了。

  李源保持著一式接一式的节奏，纳元、养息、蕴血，三式练完后中间穿插了两次短暂休息，体力都能很快回满。

  一个半时辰后，李源收功，长长吐出一口气。

  【养元功：入门（0/200）】

  养元功成功入门，比铁牛功入门时慢了一些，但比手动研读快了不知多少倍。。